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青春一夏 ‧ 曲線雕塑營

一、主辦單位:學生事務處衛生保健組

二、主要參加對象:本校教職員工生(符合任一項皆可)

1. BMI≧24

2. 男生腰圍≧90cm、女生腰圍≧80cm。

3. 符合三高(高血糖、高血壓、高血脂)中任一項。

4. 體脂肪率大於25%(身為瘦〞胖子的你/妳)。

5. 脂肪太多、而肌肉太少的你/妳。

6. 不管是為了讓身體曲線更魔鬼、還是讓肌肉比例更完美

三、名額45名 (補至額滿為止)

四、報名方式採線上報名。

若符合前4項資格者優先錄取,並依線上報名順序。如錄取將以簡訊通知並需至衛保組進前測(身高、體重、體脂肪、腰圍)並填寫個人健康資料,以確認符合資格,活動結束前亦須完成後測

報名時間3/15-3/20,至http://student.nutc.edu.tw/files/87-1004-4052.php報名。

六、活動時間106年3月28日~106年5月25日

七、活動內容

日期

時間

課程內容

主講者

地點

3/28(二)

12:10~

13:10

均衡飲食vs體重控制

(提供健康餐盒)

勝美醫院

黃捷盈營養師

中商大樓

7204研討室

4/25(二)

12:10~

13:10

認識六大類食物與

簡易食物代換

(提供健康午餐)

5/9(二)

12:10~

13:10

外食減重日記

(提供健康午餐)

5/23(二)

12:10~

13:10

誰是營養減重達人?

(分組競賽)

(提供健康餐盒)

3/29(三)-3/30(四)

【期中考前一週 順延】

【期中考週 順延】

4/26(三)-4/27(四)

5/3(三)-5/4(四)

5/10(三)-5/11(四)

5/17(三)-5/18(四)

5/24(三)-5/25(四)

15:20~

16:30

每週三、四

曲線有氧運動課程

(週三:拳擊有氧*6)

(週四:曲線雕塑*6)

方淑鈴老師

資訊大樓

第一韻律教室

八、獎勵辦法

(一)全程參與活動,全勤獎可領取中科大限量可愛小包

(二)減重/減脂成果前五名,可獲贈禮卷$200

(三)得獎公布:於活動後得獎者名單將公布於衛保組網站。

(四)獎品數量有限,如該獎品兌換完畢將以等值獎品代替。

九、注意事項

(一)凡報名參加活動者,即視已充分瞭解本活動各項規則/時間,且願意遵守。

(二)本活動係希望參加者能自發自律完成活動,如發現有造假情形則取消參加資格。

(三)參加活動者,請視自己身心狀況參加,如有不適務必立即停止並休息。

(四)本組保有修定活動規則及獎品的權利,得獎名單以本組公告為準。

(五)若臨時有事,請務必提前告知/請假04-2219-5237。

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